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Bonjour à toutes, j'ai envie de vous partager des informations reprises du Manuel de gynécologie naturopathique à l'usage des femmes "Mamamélis" de Rina Nissim.
J'adore comme elle presente les sujets et les conseils pour nous auto-traiter avec de la phytothérapie, ma passion.
Tous ces conseils ils ne remplacent pas les visites annuelles chez le gynécologue et les traitements allopathiques.
'Lourde tâche que de commencer par un sujet si difficile. Mais comme c'est l'ensemble d'éléments les plus bénin, le plus fréquents et le moins pris en compte par les gynécologues, jetons-nous à l'eau. Les multiples signes désagréables qu'une femme peut ressentir à l'approche des règles ou lors de l'ovulation semblent ne rien avoir en commun. Regroupés par les Américaines sous le nom de "syndrome prémenstruel" (PMS, ils peuvent être très divers: changements subits du caractère (envies de douceurs), difficultés de sommeil, manifestations congestives (seins durs et sensibles), abdomen ballonné, constipation avec éventuelles poussée hémorroïdaire, rétention d'eau, prose de poids, éventuels œdèmes, crise vésiculaire avec difficulté à évacuer la bile, maux de tête, nausée, vomissements, poussées de cystite, pertes plus abondantes, troubles asthmatiformes, urticaire, herpès, acné, debut d'angine, enrouement, douleurs lombaires, laxité ligamentaire entraînant des entorses à répétition...et quoi encore?
Point commun pourtant, ces signes sont tous liés à une hypersensibilisation aux hormones sexuelles, une espèce d'auto-intoxication.
La folliculine, ou hormone oestrogénique sécrétée par l'ovaire, est responsable de la prolifération de la muqueuse utérine avant l'ovulation; elle provoque également l'apparition des caracteres sexuels secondaires féminins. Dans cette situation, il y a hyperfolliculinie, ou encore hyperoestrogénie.
Il peut y avoir deus explications. Soit cette hypersécrétion est due à une "erreur" de la FSH (folliculostimuline hormone) sécrétée par l'hypophyse, soit elle est le résultat d'une insuffisance progestative. Cette hypothèse retient de plus en plus l'attention des milieux médicaux, notamment aux EEUU. Dans ce pays, l'insuffisance progestative a été étudiée sur des prisonnières (!) et on va jusqu'a la période prémenstruelle comme circonstance atténuante!
Un autre facteur intervient, c'est le fonctionnement du foie. Chargé de dégrader ces hormones, les foie insuffisant se fatigue, dégrade moins d'hormones et autres déchets. Ainsi la femme se congestionne avec ses proies hormones!
Il n'est pas exclu que l'utilisation intempestive d'hormones dans l'industrie alimentaire et dans l'environnement ait aussi un rôle. Ceci expliquerait la fréquence de l'hyperfolliculinie dans les maladies gynécologiques (comme vous le constaterez dans les prochaines articles).
Le fait est que c'est bien l'excès d'œstrogènes qui entraîne les dérangements gastro-intestinaux, la rétention d'eau et la stimulation excessive des tissus oestre-sensitifs (comme la muqueuse cervicale, l'utérus et les seins), dont nous parlions au début de l'article.
Que propose la médecine moderne occidentale?
- les préparations à base de progestérones (qui inhibent les œstrogènes) du 15e au 25e jour du cycle, on peut également les prendre pendant tout le cycle, ce qui inhibe l'ovulation;
- les sédatifs et les tranquillisants;
- la psychothérapie;
- les diurétiques.
Quelles sont les alternatives?
A. Conseils alimentaires:
Diminuer le sel (NaCl). A ce lieu commun des conseils aux cardiaques et aux gens bien enveloppés, il est nécessaire d'ajouter que c'est le sel de table raffiné qu'il faut supprimer, parce qu'il est à peu près pur, donc desequilibre; le sel de mer brut est moins nocif, c'est même un élément indispensable a la vie. La viande est le légumes contiennent du sel. Le sel intervient dans de nombreux processus organiques, entre autres dans l'equilibre de l'eau dans le corps. Ajouté à la cuisson et encore a table, le sel est certainement employé de manière abusive dans nos civilisation.
Augmenter le potassium (K). Le K est tonicardiaque, tonique musculaire, stimule les mouvements intestinaux, intervient dans la régulation des surrénales et joue également un rôle dans l'equilibre de l'eau dans le corps. Le sodium (Na) s'échange contre le potassium (K), donc en cas d'excès de Na, il y a perte de K. Le K se trouve dans: le riz, le blé, la pomme de terre, le raisin, la banane, les cacahuetes, la poire, la datte, le chou, le haricot, la noisette, l'amande, le pollen.
Augmenter la vit. B6. On en trouve dans les végétaux verts, le soja, la pomme de terre, le jaune d'oeuf, le pollen, les levures, etc. La dose quotidienne nécessaire est de 2 à 4 mg. les fans des vitamines proposent de cas de migraine (en fin de cycle) ajouter du carbon actif, cela permet d'absorber l'excès d'oestrogene et diminue aussi les ballonnements.
Prendre du magnesium (Mg) et du calcium (Ca) dans le rapport 250 mg de Mg pour 125 mg de Ca par jour. On trouve du Mg dans le blé, l'avoine, l'orge, le maïs, les dattes, les épinards, la pomme de terre, la betterave, le pollen, ainsi que dans plusieurs fruits.
Sa carence dans l'alimentation provient d'erreurs humaines comme l'industrialisation excessive des cereales pour obtenir la farine blanche et le raffinage du sel.
On trouve du Ca dans le blé, l'avoine, la noix, la noisette, l'amande, la carotte, le chou, l'épinard, le carvi, a pomme de terre, l'oignon, le navet, ainsi que dans les produits laitiers cru, les fromages a pâte pressée et le pollen. Le Ca ne s'assimile qu'en en présence de vit A, C, D et de soleil!
Augmenter la Vit. A, en particulier dans le problème de seins douloureux en fin de cycle. La vit A, se trouve dans: les carottes, l'ail, l'oignon, les tomates, les feuilles d'épinard, de pêcher, de mûrier, les lentilles les navets, les groseilles, les framboises et les mûres, l'abricot, le citron, l'oranger, le cynorhodon (ou églantier), les cereales, les fruits oléagineux et les huiles vegetales.
Dans la lutte contre la rétention d'eau, il n'est pas recommandé de boire moins. L'eau est un diurétique naturel et les organes d'élimination travaillent mieux si le volume d'eau circulant est élevé. Par une alimentation atoxique et vitamines, on veillera à lutter contre la constipation, à ne pas fatiguer le foie avec des fritures, des oeuf cuisinés, du chocolat, de l'alcool ...et a stimuler la vésicule avec des radis noir, l'artichaut et l'olive à l'apéritif!
B. Les Plantes et autres remèdes naturels
Passons en revue les plantes qui peuvent être utiles dans cette situation.
* Pour diminuer l'hyper-oestrogénie: les plantes progestérones-like (qui imitent les progestérones): en TM (teinture-mère): gattilier, alchémille, salsepareille et grémil (cette dernière est diurétique et agit comme inhibiteur hypophysaire, c'est pour cela que les Indiennes nord-américaines l'utilisent comme contraceptif!).
Les régulateurs hormonaux:en macérats glycérines ou TM:framboisier, cassis, cynorhodon, bouleau (ici bétulacées pubescents, excellent pour la tension dans les seins, alors que le betula alba est plutôt utilisé comme diurétique), houblon (humulus lupulus) et l'huile d'onagre qui grâce à sa richesse en acides gras polyinsaturés, peut être également considéré comme un regulateur hormonal.
* Draineurs et remedes de terrain (de fond):
- le magnésium en dragées ou en oligarchie-elements;
- draineurs hépatologie-vesiculaires: TM: boldo, combretum, radis noir, aubier de tilleul sauvage, cyprès, carvi, romarin, thym, pensée sauvage;
- draineurs rénaux: aubier de tilleul, pensée sauvage, bruyère, busserolle, bugrane;
- la prêle (reminéralisant-clé, riche en silicium)
-le pollen et le miel.
* Calmants et tranquillisants:
- l'aubépine, la pivoine, le lotier, la ballote, l'anemone, la passiflore, la valériane, le saule;
- troubles de sommeil: lithium en oligo-élément, angélique, mélisse, primevère, giroflée.
On conseillera de prendre des régulateurs hormonaux dès le début du cycle comme le framboisier, le cassis et le cynorrhodon; et en deuxième phase les progestérones-like. Les draineurs doivent être répartis sur tout le cycle, en insistant sur la deuxième phase.
Le CYNORRHODON, fruit de l'églantier (rosa canina)
Particulièrement riche en vit A, B, C, E, K, PP, tanin, pectine, etc.
Propriétés: astringent, hémostatique (qui arrêt les saignements) diurétique, dépuratif, tonique anti-anémique et vermifuge.
Indications: diarrhée, pertes blanches, hémorragie, lithiase urinaire, avitaminose, fatigue, cure de printemps, ascaris (vers parasites de l'intestin).
Infusion de baies: 5 à 10 baies par tasse, bouillir 2 min, puis pressez à travers un linge, prendre 3 à 4 tasses par jour.
C. En Acupressure (massage des points d'acupuncture)
Un conseil simple: stimuler les 4 gros intestin, disperser le 6 rate pancréas.
Le 6 rate pancréas (6RP), point situé sur un axe vertical à 4 largeurs de doigts (doigts de la femme) au-dessus de la pointe de la malléole interne des deux jambes; et le 4 gros intestin (4GI) sur les deux mains: le pouce et l'index serrés, le point se trouve localisé au sommet de l'éminence formée par les parties molles.
Stimuler: appuyer avec le bout des doigts en profondeur en faisant légèrement vibrer le doigt et en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre.
Disperser: masser la zone du point d'une manière large dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
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